Você está confortável na sua zona de (des)conforto?
Você conhece alguma pessoa que vive reclamando no seu ouvido que as coisas estão ruins, que a situação econômica é desfavorável, que as outras pessoas estão sempre erradas… e não faz nada para mudar?
E você, está passando por uma situação desconfortável que está prejudicando a sua saúde e atrapalhando os seus resultados? Está adiando tomar decisões importantes que vão mudar a sua vida para melhor? Está usando o ouvido das outras pessoas para reclamar sobre os seus problemas?
Assim como a zona de conforto pode ser confortável, a zona de desconforto também pode ser confortável.
O ser humano se adapta com facilidade às situações, e muitas vezes acaba se acostumando com situações que trazem sofrimento e sensações ruins. Você conhece alguma pessoa que ficou durante anos trabalhando em uma mesma empresa e área, insatisfeito, reclamando diariamente, muitas vezes tomando remédios, e não fazia nada para mudar ou sentia que não conseguia mudar, como se estivesse paralisada? Ou então uma pessoa extremamente insatisfeita com o seu peso atual continuando a manter hábitos não saudáveis que somente prejudicavam a sua saúde?
Como é possível mudar essa situação e sair da zona de (des)conforto?
1. Exercite a Autoobservação
Identifique o que você está adiando e perceba quais são os motivos. Ser sincera consigo mesma e identificar a causa dessa procrastinação pode te ajudar muito a lidar com as suas frustrações e olhar para o futuro, tendo mais motivação para tomar atitudes que vão te trazer mais realização e felicidade.
“O medo de realizar uma tarefa consome mais tempo e energia do que a própria tarefa.”Rita Emmet, autora do livro “Não deixe para depois o que você pode fazer agora”
2. Identifique as Distrações
Muitas vezes você mesma pode estar criando (e ansiando) por momentos de distração. Se está procrastinando uma decisão ou atividade é porque, lá no fundo, pode ter algum bloqueio, medo ou receio, e tudo o que vier pra te ajudar a não executar será muito bem-vindo. Talvez seja difícil admitir o quanto ficamos aliviadas quando as distrações e imprevistos surgem, pois temos um excelente motivo e desculpa para justificar porque não pudemos dar o primeiro ou o próximo passo.
3. Permita-se tentar mudar. E comece AGORA
Se você não se permitir ter hábitos e comportamentos diferentes vai continuar para sempre na sua zona de (des)conforto.
Ter a coragem de mudar o seu mindset e suas atitudes , fazer as coisas de uma forma planejada e organizada, incluir mais disciplina no seu dia a dia pode não só aumentar a sua produtividade como também te ajudar a usar melhor o seu dinheiro e, dependendo da situação, até salvar a sua vida.
“O fato de você dar o primeiro passo para sair da sua zona de (des)conforto de forma consciente e organizada vai te proporcionar uma maior autoconhecimento, autoconfiança e segurança para enfrentar os desafios e oportunidades”
4. Crie um senso de urgência
As pessoas superestimam fortemente a quantidade de tempo livre que terão no futuro, muitas vezes pensando dessa forma: “bem, estou atolada de trabalho agora, mas em poucos meses vou ter muito mais tempo”.
Você pode até achar que depois vai ter mais tempo, e acabar deixando para dar o primeiro passo amanhã. Lembre que a cada dia você tem as mesmas 24 horas, e se deixar para amanhã corre o grande risco de não começar nunca.
Tim Urban, que se considera um mestre da procrastinação, autor do e-book Wait but Whye do blog waitbutwhy.com, afirma que todos somos procrastinadores. A procrastinação acontece quando não definimos um prazo para alguma das áreas da nossa vida. Geralmente os cuidados com a saúde, família, carreira, relacionamentos e investimentos não tem uma data limite.
Adiar para sempre
uma decisão importante faz com que você se torne um espectador e não o protagonista
da sua própria vida, criando uma série de sentimentos desagradáveis e
inquietantes, como a frustração.
Ela pode acontecer não pelo fato de não conseguir alcançar seus objetivos e
sonhos, mas por não ser capaz de começar a persegui-los.
“Pior do que não conseguir é a frustração de não ter nem tentado.”
Saindo da zona de (des)conforto
A sensação de felicidade e realização por ter mudando uma situação desconfortável é maravilhosa. O início do processo é o mais complicado, mas à medida em que você vai criando novos e saudáveis hábitos, mudando o seu mindset, tomando decisões com mais segurança e assertividade, conseguindo dar foco para os compromissos e pessoas importantes, começa a perceber que sair da zona de (des)conforto é libertador!!!
Precisa de ajuda com planejamento, organização e disciplina para sair da sua zona de (des)conforto? Conta pra mim.
#vamosjuntas
